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新妈妈不要踏进这些保健误区

发布时间:2019-09-13 04:31:39

  > 新妈妈不要踏进这些保健误区 10:48:00

  其实在我们的生活中,也有很多刚分娩完的妈妈,总是在不经意间就踏进了这些保健误区,为了避免这些误区继续影响新妈妈的身体健康,在这里,本文特意和大家分享一些产后保健的几大误区。

  孕妇产后保健误区一:经常喝茶水

  众所周知,产后新妈妈多进汤汁可增加乳汁分泌,相反,若多喝茶水,便会很容易引起产后贫血和影响体力恢复,不仅如此,茶叶中的咖啡因还会通过乳汁进入宝宝的体内,从而导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

  孕妇产后保健误区二:只喝汤不吃肉

  产后新妈妈若适当喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等,确实可以有效地促进乳汁分泌,但只喝汤不吃肉的话,就会影响到身体对营养的摄取,因为很多营养都在肉里,并不完全在汤里,这点妈妈要特别注意。

  孕妇产后保健误区三:吃母鸡不吃公鸡

  由于新妈妈分娩后体内的雌、孕激素水平降低,可以有利于乳汁形成,但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。相反,公鸡的睾丸中含有雄激素,可以对抗雌激素,加上公鸡的脂肪较少,故产妇应该多吃公鸡。

  孕妇产后保健误区四:每天大量吃鸡蛋

  虽然鸡蛋中含有优质的蛋白质,且营养价值很高,但新妈妈吃多了并不能完全得到吸收,反而还会增加肠胃的负担,从而影响到其他各种食物的摄取,在整体上不利于身体康复和乳汁分泌,故新妈妈在月子里,最好每天吃个鸡蛋较为适宜。

  孕妇产后保健误区五:长时间喝红糖水

  据调查,有些新妈妈在月子总是拼命地喝红糖水,以为能够活血化淤和补血,以促进产后恶露排出,但并不是喝得越久越好的,因为新妈妈在产后10天左右子宫就会收缩恢复正常,若喝红糖水时间过长,就会导致恶露血量增多,从而造成贫血,故产后喝红糖水的时间以7 10天为宜。

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