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胸部保养!少喝咖啡谨慎用药

发布时间:2019-12-04 17:16:18

,作为性征器官,是女性美的一个重要象征。她是伟大的,它带来生命和力量的源泉,是生命的哺育者。然而,她又是脆弱的,具毁灭性的,足以使生命岌岌可危。相信女性都想拥有健康完美的胸部,下面的几个妙招有效胸部保养的作用。

 

 

胸部保养:少喝咖啡

 

咖啡可导致胸部不适还没有得到明确证实,但是有很多 疼痛等情况的女性,在停止饮用咖啡后症状有明显的改善,所以少喝含有咖啡因的饮料可以降低胸部不适的几率。

 

胸部保养:经常按摩

 

胸部按摩可以起到促进血液循环的作用,使过量的体液流回淋巴系统。按摩的方法可以是把肥皂液涂抹在胸部,顺着胸部的形状以画圈的方式进行按摩,并可用手轻压一下再弹起,能够预防胸部不适。

 

胸部保养:穿合适的内衣

 

适合的内衣可以防止胸部下垂,并能预防 的神经受到压迫。在运动的时候穿运动型内衣也是这个道理,是起到保护胸部的作用。

 

胸部保养:改善饮食习惯

 

改掉不健康的饮食习惯,多食用低脂高纤维的食物,比如新鲜的蔬菜和水果,还有谷类食物,像全麦面包等。

 

胸部保养:热敷

 

热敷是传统的胸部保养方法,可以用热水瓶、热敷袋,也可以泡个热水澡还缓解胸部的不适感。另外,采用冷、热交替的方式也可以消除胸部的不适感。

 

胸部保养:预防肥胖

 

身体过胖的女性容易出现 问题,所以减轻体重可以有效缓解胸部疼痛等不适症状。

 

胸部保养:避免利尿剂

 

虽然利尿剂可以降低 的肿胀感,但是这种速效方法是要付出代价的,过度使用利尿剂易使钾元素流失,并使电解质的平衡受到破坏。

 

胸部保养:不吃咸辣的香肠

 

咸辣的香肠盐分很高,容易使胸部出现肿胀的感觉,尤其是在经期来临前7~10天更不适宜食用此类食物。

 

微微健康网小编温馨提醒您:在繁忙的工作间隙,每天抽出一点时间,做一点适当的扩胸运动不仅仅是为了使胸部的形状更好看,更重要的是能够使胸部的血脉流通,减少患 疾病的可能。对于长期伏案工作的职业女性,这一点尤其重要。

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