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【午餐菜谱及做法大全有哪些?】_a

发布时间:2020-01-16 21:53:26

在生活中,很多人对待一日三餐是有误区的,比如很多人都有不吃早餐的习惯,另外午餐总喜欢轻松对付,尤其现在的网络外卖非常发达,中午的时候,很多人喜欢在家里面叫外卖来吃,长期这样吃是不好的,容易导致身体缺乏营养,所以下面介绍一些非常好的午餐菜谱以及制作方法。午餐菜谱及做法大全:前一晚用米酒、盐、黑胡椒醃制后,放进冰箱冷藏。平底锅不放油、小火烤松阪肉,两面烤成金黄(约25分钟),确认熟透,就完成了!step22锅子不放油,放进四季豆把水分烘干后加一点油,温油后放蒜,四季豆慢慢变色后拨到锅边,放冰糖慢慢融化,搅拌均匀、加点酱油,尝一下味道就好囉!step 杏鲍菇切滚刀块。少油下杏鲍菇,一面上色之后再翻面,感觉每面都上色后(大概花了5分钟),加一点盐、黑胡椒拌炒均匀,加入一些葱花搅拌搅拌就好囉!step44把所有材料跟蛋一起打均匀,热一大匙油、把蛋液下锅,煎熟就好囉早午餐之~翻滚吧!欧姆蛋step22番茄去籽后一半切丁,一半切片,小黄瓜切片,美生菜切丝,洋葱切丁step 打四颗蛋,加入牛奶用打蛋器搅拌均匀。step44起锅,倒入橄榄油,倒入洋葱、培根一同伴炒,以盐巴、胡椒盐调味step55将步骤 的料倒入步骤2的蛋液中,搅拌均匀,锅子再加入些许橄榄油,放上奶油块,待奶油溶化后倒入步骤4蛋液,需转中小火step66将锅身倾斜让蛋液成半月形状,待蛋液半凝固时,撒上乳酪丝。TIP:用筷子在蛋液里面画圆,就可以产生滑嫩的半熟蛋花喔step77两面煎至略熟即可起锅,将生菜、小黄瓜、番茄及玉米粒摆盘step88沙拉淋上千岛酱,在欧姆蛋旁装饰些许番茄酱,完成庶民午餐之烤饭团将寿司醋拌入温白饭里。step22翻箱倒柜找到什么加什么,举凡鲔鱼、香松、芝麻、菠菜末、蔬菜丁。拌匀。step 用保鲜膜整型,爱捏什么就捏什么,没创意只捏圆球状。step44白味增+味霖调匀,饭团盖上原本山海苔片,烤箱165~200度预热,送入烤箱5分钟,取出涂上白味增酱,再送入烤箱续烤,不烤焦为原则。

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